1.少吃西红柿www.henhenlu.com

校园春色学姐

脂肪肝的东谈主要少吃西红柿，过量食用会引起不适感，因为西红柿含有的酸物资会刺激到胃，诱发不适感加剧肝行状

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2.晚上少吃

肥美会导致脂肪肝，要明慧饮食清淡幸免辛辣刺激以及浓重，念念要末端体重不错用16+8的饮食手艺一天三顿饭在8个小时以内吃完，晚上7点以后不再进食

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3.少吃高糖食品

甜品里面含有多数的糖分摄入过多则会影响激素水平的均衡，从而影响乳腺健康

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4.少吃海鲜

海鲜中含有较多的卵白质、脂类、维生素等养分元素，但脂肪含量较高，是以过量食用后可能会导致养分足够，对肝部不好

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5.少吃烧烤

烧烤具有高热量和高脂肪的特色，有多数的油脂量和热量，可能引起体魄的炎症，不利于肝脏健康

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6.少吃土豆

土豆吃多，土豆中的淀粉会导致体魄热量的转机，形成脂肪在干细胞内的聚合，可能会加剧脂肪肝

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7.少吃冷饮

少吃寒凉的食品或饮品摄入过多寒凉的东西会导致体内潮湿过重，影响气血脱手从而影响肝部健康

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除了饮食方面的日常克制外，更遑急的是里面的根人道真贵

保举一款我闲居养肝回购相比多的养肝茶——悦心草堂菊葛泽颜茶

茶方：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、东谈主参、桂花

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冲饮很便捷，每次取一个茶包放入300毫升的滚水中焖泡3-5分钟就不错喝了，每天坚握喝1-2包，不错感受到澄澈变化

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况且这个茶包王人是独处的小包装，每次取一包放在包里，终点便捷，茶包亦然原材料的整切工艺，养分入水后会取得更好的开释给与

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