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第一、苦瓜：苦瓜中含有一种叫作念“黄秧素”的身分，具有镌汰血糖的功效，可加多胰岛素的分泌和期骗。
第二、黄豆：黄豆中富含大豆异黄酮，具有肖似胰岛素的作用，不错促进血糖的镌汰。
第三、桑叶：桑叶中含有的一种畸形身分，不错阻拦肠谈中糖类的接纳，从而减缓血糖的高潮。
第四、红薯：红薯中含有丰富的纤维和抗氧化物资，不错匡助适度血糖，加多胰岛素的明锐性。
第五、黑豆：黑豆中含有丰富的卵白质、纤维和微量元素，不错普及胰岛素的分泌和期骗，有助于镌汰血糖。
第六、金银花：具有清热解毒、降血糖等功效，可促进胰岛素的分泌和期骗，镌汰血糖。
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