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1，睡觉是第一要素。晚21：00-一早3：00。因这时候是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长。2，健康之根柢在心，一切法从心生，心净则身净。3，正确的不雅念，你就会有正确的决定，不错选藏许多疾病的发生。4，东谈主是完好的灵体，东谈主的健康景色的调度是靠东谈主体自身所具有的调度设置系统来完成的，外部要素起接济作用。5，生病是东谈主体在调度、计帐身体垃圾时所清晰的风光，是以当东谈主在生病的时候，一定不要有怨尤嗔恚心，心里要牢固，心定章气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。6，东谈主的健康离不开两大致素：①迷漫的气血；②开放的经络（包括血管和排泄垃圾的通谈)7，气血靠：迷漫的食品+胆汁+必要时候内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡觉+邃密的生涯民俗。8，开放的经络靠：清净心。心无杂念都会破裂清净心，从而破裂经络的平时启动。9，稳健判辨可助东谈主气血启动，但同期也花费东谈主的气血。东谈主体的微轮回主要应该靠松静来达到的，这亦然健康必不可少的。10，心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。11，多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧念念伤脾，大怒伤肝，劳虑伤神。14，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个东谈主亦然不异，不雅相不如不雅气，不雅气不如不雅心。15，大病初愈，切忌剪发洗足沐浴。16，能静则仁，有仁则寿，有寿是幸福。17，静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病不错去病，不及不错补充，已足不错增长。18，子时失眠，肾水必亏，心肾继续，水亏则火旺，最易伤神。19，睡时如有念念想，弗成安着，切勿在枕上转侧念念虑，此最耗神。20，午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。21，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，否则必损肺伤肝，万望雅致无比。22，东谈主闯祸业，皆以精神为根柢，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍好多责任。24，冥想：安坐在床上，身心一皆放下，我方周身如溶化，不许用一毫气力，好像莫得这个身子相似。呼吸顺其当然，心也不许它用极少力，一谈念就是用劲了。把心何在脚底板下，此是引火向下，引水朝上，当然全身气血顺畅。 本站仅提供存储工作，悉数实践均由用户发布，如发现存害或侵权实践，请点击举报。