导读：俗语说“冬吃豆丝袜美腿图，赛过肉”，这是因为大部分豆王人是高钙高卵白的食品，在冬天多吃豆，不错强免疫，减少生病的概率。而冬天吃豆亦然有认果真，并不是念念吃什么豆就吃什么豆。比如在冬天要少吃绿豆，绿豆吃多了伤脾胃，此时好多东谈主就会吃黄豆，其实黄豆在总共豆类中，它最为庸碌，附加功效比较少，非常是在严寒的冬天，有些豆更符合在冬天吃，它便是红小豆。红小豆也被称为红豆，它和赤小豆比拟，它颗粒更短更圆，然则它养分价值比赤红豆更高。
红小豆味甘、酸，平。归心、小肠经。它含有丰富的维生素B1、维生素B2、卵白质、铁、钾、钙等养分物资，这些物资组合搭配起来，具有补血、清肝、利尿、消肿、促进腹黑活化等功效，非常是在冬天每每吃少量红豆，不错清肝、润肺、健脾胃。在我家，我每周密少会作念一次红豆给家东谈主吃，可能便是这个原因，我家东谈主在总共这个词冬天王人很少生病呢，是以我热烈漠视中老年东谈主至少吃一次红豆。而今天我共享给民众的红豆服法，是红豆最佳吃的2种作念法！